Пророк Мухаммед (мир ему и благословение Аллаха) сказал, что сильный верующий лучше, чем слабый верующий. В его словах термин «сильный» касается глубины веры, но также употребляется и в отношении физической силы. Таким образом, Пророк учит нас тому, что мусульманам нужно развивать свое тело физически, усовершенствовать себя и набираться сил. Господь дает людям возможности для достижения этой цели.

Халяльный подход к здоровью помогает мусульманам развивать свое тело. Все болезни и недуги, посылаемые Богом, идут на пользу человеку, преодолевая их, мусульманин тренирует свою духовную силу. Поэтому нужно быть благодарными Аллаху за испытания.

Люди, исповедующие Ислам, обязаны заботиться о своем духовном, эмоциональном и физическом здоровье. Наши тела – сложные механизмы, подаренные Господом, и наша задача содержать их в исправном состоянии. Халяльное здоровье подразумевает правильное питание в сочетании с физическими упражнениями.

Религия делает максимум для того, чтобы мусульмане регулярно выполняли упражнения. Во время осуществления молитв, верующие совершают обряды, в которых задействованы все группы мышц и суставы, концентрация на молитве снимает психологическое напряжение. Хорошая физическая форма просто необходима правоверным мусульманам, собирающимся посетить Мекку, и для совершения поста в Рамадан.

Пророк Мухаммед учил своих последователей, что здоровье лежит в упорном энергичном труде. Следует рано вставать и усердно трудиться. Он говорил:

«О Господи, благослови утренние часы для моего народа».

Ожирения, неправильное питание, чрезмерное питье и лень – пороки, с которыми следует бороться. И хоть предотвратить заболевание не всегда в наших силах, есть условия, соблюдая которые тело крепчает. Пророк сказал, что в любом действии человек должен упоминать имя Аллаха. Пренебрежение к этому требованию – это либо непочтение Господа, либо недостаток веры. Исключение составляют лишь четыре случая: ходьба (также стрельба из лука), верховая езда, игры с семьей и обучение плаванью.

Конечно, Пророк и его сподвижники находились в хорошей физической форме. Те времена были жестче, расстояния приходилось преодолевать пешком, добывать пищу приходилось самим, все время использовалось с пользой, и лениться было некогда. Жизнь в 21 веке полна отвлекающих факторов. Прогресс и развлечения поощряют лень, как результат, ухудшается состояние здоровья.

Важно, чтобы достижения цивилизации не приносили вред человеку. Ожирение, одна из главных болезней современного мира, прогрессирует у ленивых людей, у тех, кто предпочитает прогулкам просмотр телевизора. Упражнения напротив, приносят человеку пользу. Они восстанавливают баланс физических нагрузок. Ведь в основном мы проводим сидячий образ жизни, просто пересаживаясь с кухонного табурета на сиденье авто, с него в офисное кресло, затем обратно автомобиль, табурет, диван, кровать. Людям катастрофически не хватает движения, и занятия фитнесом – путь к удовлетворению этой потребности.

Физические упражнения тонизируют мышцы, повышают гибкость тела и выносливость организма. Регулярные тренировки нормализуют артериальное давление, препятствуют появлению депрессии и укрепляют сердечную мышцу. Определенные упражнения снижают риск появления сахарного диабета,  способствуют выводу из организма лишних жиров, уменьшаю содержание в крови холестерина. Фитнес борется с болями спины, избавляет от артрита, улучшает настроение и делает тело красивым.

Спорт также помогает иммунной системе организма. Имам Аль-Кайем заявил, что для каждой группы мышц существуют определенные виды спорта. Для чего-то лучше всего верховая езда, а для чего-то стрельба из лука.

Тренировки в жизни мусульманина должны занимать важное место, но нельзя относиться к ним фанатично. Молитва, работа, общение с семьей должны быть на первом месте. К жизни надо подходить целостно, Ислам учит своих последователей все делать в меру. Если что-то завладевает человеком полностью, оно перестает быть полезным. Чрезмерные тренировки не придадут здоровья, а наоборот, могут принести травмы и болезни. Путь мусульманина – в балансе. Важная особенность Халяльного фитнеса – скромность. Не нужно без надобности смешивать мужской и женский залы, не стоит акцентировать внимание на теле и демонстрировать обнаженные участки. То, что обычно скрывает одежда, не должно выставляться напоказ в спортивном зале.

Ислам поощряет все, что развивает тело, освежает разум, но не приводит к греху или уклонению от религиозных обязанностей. Мусульманам можно и нужно принимать участие в спортивных мероприятиях, пропагандируя здоровый образ жизни, братскую любовь и единение семьи.

Глубоко верующий человек признает, что тело – это бесценный дар Аллаха. В благодарность за этот дар, человек обязан заботиться о нем и развивать. Настоящая забота о теле включает в себя диету, занятия спортом, молитва и ответственное отношение к своим религиозным обязанностям.